韓国生活 韓国でもスマホそのまま!中高年のための安心・手軽なデータローミング&節約ガイド 地図、カメラ、時計などは、忘れてはならない持ち物リストの必須アイテムでしたね。スマホひとつで、写真撮影、地図の確認、現地情報の検索まで、旅に必要なことがなんでもできてしまいます。けれども、いざ海外に出ると、「あれ?スマホがつながらない…」と... 2025.05.12 韓国生活
心を整える ストレスに効く!効果がすぐ出る朝5分の心トレ “瞑想習慣”のすすめ こんにちは。今回は、だれでも簡単に心を整えられて、頭の中の余計なごちゃごちゃが少しずつ片付いていく──そんな瞑想のやり方についてお話しします。瞑想は数年前から私が実践している習慣の一つです。人それぞれですが、私の場合、海外生活が10年を過ぎ... 2025.05.05 心を整える